Como superar os problemas sexuais mais comuns

Libido reduzida, disfunção erétil, bloqueios psicológicos … As dificuldades podem rapidamente se transformar em conflito em um casal. Com a ajuda de sexólogos, aqui estão vinte dicas para encontrar prazer e harmonia sob o edredom.

O desejo é essencial para uma sexualidade satisfatória, mas nem sempre é fácil preservá-lo diante da rotina, mal-entendidos que se instalam ou que uma doença.

Não temos mais tempo para fazer amor

Com semanas cansativas entre o trabalho, as crianças e as tarefas domésticas, não resta muito espaço para a ninharia.

O conselho de nossos sexólogos

  • “O casal é uma entidade em si mesma, que também deve viver para si mesma dentro da família”, diz Joëlle Mignot. Então, (dica 1) por que não fazer as crianças babá e reservar uma noite ou um fim de semana para dois?
  • Você também pode desligar a TV e ir para a cama mais cedo (dica 2) para verificar se os sentidos ainda estão acordados.
  • Se a fadiga é muito forte, Carlotta Munier sugere “a estrela do mar” (dica 3): uma deixa a outra acariciar você, sem se mexer. “Isso não significa permanecer passivo, mas sentir essa carícia, sem se colocar em outros desafios. Também pode haver uma penetração, colher, deitada de lado. E se adormecermos assim, isso também é bom. “

Ele (ou ela) quer fazer amor com mais frequência do que eu

Para Carlotta Munier, “ter o desejo de fazer amor sistematicamente ao mesmo tempo é uma ilusão”. Encontrar o negócio certo nem sempre é fácil.

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O conselho de nossos sexólogos

  • Para despertar o desejo, você precisa saber como apresentar seus argumentos: seduzir, uau, fazer você sonhar (dica # 4).
  • Mas se arrulhar não tem efeito, Carlotta Munier convida todos a se perguntarem (dica 5): “Se é o homem que quer fazer amor mais do que a mulher, Existe um desejo real de compartilhar ou uma simples necessidade de relaxamento e satisfação rápida? “

Por sua parte, madame tem todo o direito de dizer não. De qualquer forma, não com muita frequência … Ou então, cabe a ela se perguntar: ela foge das relações sexuais? Por outro lado, alguns se sentem obrigados a responder a todos os pedidos com relutância: “Mas neste caso, eles correm o risco de se tornarem amargos e, a longo prazo, de fazê-los pagar o outro”, observa Carlotta Munier.

Por seu lado, Joëlle Mignot analisa o lugar ocupado pela sexualidade no casal  : “Muitas vezes, um ou outro coloca apego e ternura em primeiro plano, sendo a sexualidade relegada a segundo plano. Algumas pessoas não percebem isso e investem demais no vínculo emocional, correndo o risco de deixar de lado a questão do corpo e, portanto, a excitação sexual ”. Às vezes, basta falar sobre isso com duas pessoas, ou com a ajuda de uma terceira pessoa (terapeuta sexual ou terapeuta de casais), para tomar consciência disso.

Com o tempo, nossa relação sexual se tornou mais distante

Ao longo dos anos, até os casais mais amorosos foram observados pelo desgaste. Para não se cansar, é essencial um mínimo de vigilância.

O conselho de nossos sexólogos

  • Carlotta Munier sugere “erotizar o cotidiano” (conselho nº 6), que começa com pequenas coisas simples como “reserve um tempo para se tocar, para cheirar o cheiro do outro. Durma nua! E comece a beijar novamente com a boca cheia, o beijo sendo um verdadeiro iniciador de desejo.
  • E para reacender a chama: deixe sua imaginação correr solta! (dica 7) “Quando o desejo diminui, ele precisa de surpresa e inesperado. Por que não inventar cenários, marcar um encontro de cinco a sete, brincar com brinquedos sexuais, ler livros eróticos juntos? “, Sugere o sexólogo novamente.

Se a abstinência durar muito tempo, a ajuda de um terapeuta deve ser considerada. “Quando um casal me consulta para esse tipo de problema, tento ver o que resta de sua privacidade. Eu tento mostrar a eles que eles esqueceram uma parte inteira da vida e que essa vida é essencial para eles ”, explica Joëlle Mignot. A partir daí, todos evocam o que gostaram na sexualidade, os gestos que os fizeram felizes, como muitas fontes positivas nas quais o casal poderá confiar para reiniciar a máquina (sexo) 

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